#拆书学习法训练营#-第1课作业-Racheal
2017-04-11 本文已影响0人
Rachealwoo
便签 I
合理安排时间， 尽可能安排在不被打扰的私人时间段及空间；
找到最佳的行动模式， 以不变应万变， 持之以恒，逐渐形成一种习惯。
便签A1
比如健身， 我选择慢跑， 但经常因为各种各样原因导致无法顺利进行， 比如：
1, 晚上睡太晚， 早上起不来；
2. 孩子跟着醒了， 要照顾孩子走不开；
3. 天气原因下雨了
便签A2
1. 早睡早起， 定闹钟；
2. 如果孩子醒了， 让老人帮忙带孩子， 并告诉孩子自己有别的安排；
3. 如果下雨就改做瑜伽
总之要将健身坚持到底
