时间管理司马腾超级自控力11班詹智维5月目标制定

自律改变生活：

知识星球---每日打卡任务

周计划模板---生命之花

滴答清单---目标与计划制定

简书发表

A 回顾

工作 (4分)

1.按时上下班

2.按要求完成了每日预防接种工作

3.做了部分死亡肿瘤报表

总结：积极性不够，寻找该职业发展方向，另及时上报肿瘤死亡报表

生活 (3分)

1.运动:  坚持每天早晚快走30分钟

2.作息:  坚持每天10:00前睡早上6:00前起

3.饮食:  坚持了素菜为主。早上吃好，中午吃饱，但晚上吃多了点

总结：每天的作息、运动和饮食执行很好，还需注意两点：晚上少吃一点，可以吃一小碗；关心照顾家人

学习 (6分)

1.备考：对照考试用书晚了各章节简单的思维导图，看完相关章节考试试题

2.时间管理:  思考并加入时间管理司马腾自控力班学习

3.听书:  坚持每天早晚边快走边听喜马拉雅

总结：继续坚持，等6月初考完试，开启阅读习惯培养

B 目标制定

工作

1.按要求完成每天儿童预防接种工作

2.及时上报肿瘤死亡报表

3.完成重点人群一季度随访

生活

1.运动:  坚持每天早晚快走30分钟

2.作息:  坚持每天10:00前睡早上6:00前起

3.饮食:  控制体重到57kg，晚上只吃一小碗

4.家庭:  跟爸妈好好说话300分钟，关心老婆12次，陪伴儿子600分钟

学习

1.备考：每天早起半个小时记忆知识要点

2.时间管理:  坚持每天完成自控力班级学习任务

3.听书:  坚持每天早晚边快走边听喜马拉雅