如果我犯了抑郁症，怎么办

如果我犯了抑郁症，怎么办

时隔一年多，我又回到了简书。简书里依然有我一年前絮絮叨叨的悲伤和恐惧。

前几天看到一则关于检视抑郁症的八条，突然就泪流满面泣不成声，八条我占了七条，说不出哪里不对，也没有看过医生，却就是伴随着我每一天的真实感受，也好奇我怎么还行尸走肉的活到了今天，而既然还活着，有没有可能换一种活法。

父母相继离开这件事，一想到就撕心裂肺的痛，过去的点点滴滴挥之不去，夜深人静的时候与泪为伴。世界这么大，留我一个人独活，太残忍。很多次想要给父母打个电话，拿起手机突然意识到他们已经不在了的瞬间，悲凉到窒息。这样活着活着，有时候就不想活了，找不到任何活着的意义。

所以，此刻还能来到简书，是想求生对吗？我需要把所有遭受的这些痛苦撕开了揉碎了来正视它们对吗，哪怕血淋淋哪怕万箭穿心。然后把它们规整规整放到心底最深处？我不知道该怎么办，不敢跟任何人提起，怕被耻笑，怕不被理解，所以越来越自闭，恐惧社交，自卑到骨子里。我该怎么办？