《微习惯》小决心比大决心效果更好

【阅读原文】 一起开始你的第一个微习惯吧。

每天至少读两页这本书，直到读完为止，可以多读一些，但每天绝不能少于两页。读两页书花不了多少时间和精力，所以你没借口可用。

从现在开始，你可以一边阅读关于微习惯这本书，一边体会真正“拥有”一个微习惯是什么感受。

1、如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。比如，我可以说我要每天锻炼两小时，可根本就没这么做，决心再大也没有意义了，实际上，脱离行动的决心反而有损自信。

2、研究表明:人们总会习惯性的高估自己的自控力。

这两点虽然道理浅显，却揭示了很多人难以改变的原因。他们雄心勃勃，却高估了自己的能力，为力求改变而勉强自己做出超出自己能力的事情。这就是欲望和能力不匹配。

你还应该考虑下面两个事实。

1、哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍，(在数学意义上如此，实际生活中也是如此。)

2、相比某一天做很多事，每天做一点事的影响力会更大。能大多少？答案是惊人的。因为每天完成一点，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。很快，你将看到它的影响到底有多大。

如果上面的观点听起来挺合理，让我们就能得出核心结论了:小决心比大决心的效果更好。

【消化总结】如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。真正影响我们人生的是我们做的事情，产生的结果。而不是我们下的决心。所以，我们的关注点应该在结果上。如果没有实际行动去做，决心再大也没有意义。只能算是一个狂妄的空想。脱离行动的决心反而有损自信。自信心是在一点点做到的基础上建立起来的。行动才是关键。

人们总是习惯性的高估自己的能力。做雄心勃勃的计划，用大力想快速成功。欲望很大，但是能力达不到。比如，想着自己每天要做很多事情，但一天的时间有限，每件事情都需要花费时间，太多的事情根本完不成。最后，压力把自己压住了，失去了行动的动力。

哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍。在数学意义上如此，在实际生活中也是如此。相比一天做很多事，每天做第一点事的影响力会更大。每天完成一点，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。小决心比大决心的效果更好。

【关联过往】我在写公众号这件事情上，对自己的要求和想法比较多。每次看其他人的排版和内容都非常好，无形就给了自己压力。每天要做的事情挺多，到最后就没有时间来学习公众号编辑和排版了，导致了拖延。

反而，简书的日更一直进行着，写了320天了。因为简单，自己没有太多的要求和设计。花一点点时间去做了，也就坚持下来了。看看，真的是行动才是最重要的。

不是决心要多大，而是每天的一点点的行动才是最关键的。公众号文章写了几篇长篇，发现很烧脑，学着做些精简，一次写一个关键点，开始行动起来，摸索，总结，在行动中完善。

这里分享一下，儿子读英语的经历，每天读英文绘本半小时，现在已经累积65万单词量了。因为每天半小时不是很长，容易完成，也是因为每天系统有数据记录，每天可以看到自己在进步，所以有动力，每天坚持读。不知不觉中修炼了自己的口语能力。在区英语学习比赛中，获得了一等奖。

【设定目标和计划】放下自己追求完美的压力，每天有意识的完善一点点内容。把简书的内容做些整理，在公众号里慢慢输出。关注每一个小小的行动，在行动中积累自信心。