领悟健康之旅四——肠胃的重要性

最近很火的新名词“第二大脑”

那什么是第二大脑？它为啥是第二大脑？

网搜结果:

肠道作为人体“第二大脑”，可谓王者身份，御驾亲征。

人体绝大部分消化和吸收在肠道内完成，90%的代谢废物靠肠道排出。夜以继日干着最脏最累的活，却被以为只能处理各种酸甜苦辣。

其实肠道还是人体最大的微生态系统，长约7米，绒毛展开总面积达400平方米。肠黏膜和肠道菌群共同组成强大免疫系统，前仆后继对抗着不断入侵的细菌和病毒，是人体“最大”的免疫器官。

“肠”哪里不舒服的时候，胃也会帮忙给我们提示

有句话叫做:会哭的娃子有奶吃！

而胃这个器官中的喇叭，就好像那个会哭的孩子！

它不舒服了难受了会第一时间给我们发送信息，希望我们能在第一时间引起重视

所以当我们对“胃”同志温柔以待的时候，“肠”同志也会享受到温柔以待

这也是我们日常生活中喜欢把“肠”“胃”联成一家的原因

根据上述的科学研究，不难分析为什么中医讲脾胃是气血升化之源了

脾胃就是运化我们吃进去的水谷精微

把水谷精微转换成了我们人体所必须的营养

而这营养就是气血升化的来源

气血也代表着我们人体的阳气

脾胃也就与人体的阳气有密切关系！人体内的阳气因脾胃而滋生

脾胃功能的正常运转，人体内的阳气才能生长并充实。

因此，是否懂得养生，还要重视如何养脾胃

下面四大保养脾胃的要诀请牢记:

一，动为纲

适当的运动可促进消化，增进食欲

建议每个人都应根据自身的实际情况选择合适的运动方式和运动量

（这也是好多肥胖患者尝试N种减肥都不能如愿的原因！没有适当的运动做铺垫，怎么来促进消化，生化气血呢？吃的营养都转换成了脂肪）

二，素为常

素食主要包括植物蛋白，植物油及维生素的食物，如面粉，豆类及其制品，蔬菜，瓜果等。

日常饮食应以清淡为主，少吃质硬，质黏，煎炸。油腻，辛辣性食品，以便清理肠胃

（减脂一族的伙伴不建议晚上吃面粉类食品）

三，酒少量

少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳。

过量饮酒，脾胃则必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止，胃出血等各种肠胃问题接踵而至……

四，莫愁肠

科学家也出了一系列的研究表明:人的精神状况，情绪变化都对脾胃有一定程度的影响！

中医认为:思可伤脾。也就是说，思虑过度，易伤脾胃！

故有“茶不思饭不想”之说

无论中医论证，还是西医研究，种种都只为呼吁我们:

爱护肠胃！

领悟健康之旅四——肠胃的重要性

（本次旅程告一段落，感谢您的来访！下期预告:阳气对人体的重要性）

领悟健康之旅四——肠胃的重要性

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