你有多久没出汗了

自从身体各种痛，我就开始刷各种养身视频。最多的就是一个河南老中医的视频，相信很多朋友也多多少少刷到过。

老中医总不是苦口婆心劝女性不要穿过短的裙子，护住三阴交和足三里两个穴位，不要吹过冷的空调，不要吃冷饮，因为女性容易受寒。还有几个病例，大热天还穿长袖，怕冷，都已经寒过头。

看了这些才发现，虽然我还没有到大热天穿长袖并怕冷的地步，但我已经很久没有尝试过大汗淋漓的滋味了。

最近我都刻意让自己出汗。尝试了快走三十分钟以上。热水泡脚，喝热茶…不管哪种方式，都只能让我感觉微微冒汗。仅限于鼻尖渗出一点点汗，但后背前胸没有一点出汗的感觉。

记得上一次大出汗还是在上一次…

玩笑了。

上一次出汗还是四五年前，跟着爸爸跑步的时候。那时候的汗，是真正的流淌。不知道那时候的自己是不是也有像现在一样这儿痛，那儿胀。

还是真的因为太寒，太瘀堵，导致这儿痛那儿胀。

生命在于运动。

希望坚持运动后能让身体血脉更通畅，不适的感觉也能消失。