如何走出原生家庭的影响

原生家庭对一个人有着深远的影响，如果把原生家庭当做一个借口，守住痛苦不放，就会陷入无助感，不能自拔。

那该能怎么办？

首先必须意识到原生家庭已经成为过去，你需要为自己的人生负起责任。

我们可以通过努力获得自我成长，最终摆脱原生家庭的阴影。

如果自己不能面对，需要寻求专业的心理帮助，毕竟放下有些伤痛，不仅仅是认知层面，还需要在情感和身体层面做工作。比如去释放神经系统的应激能量，以及去未完成的防御反应等等。我在咨询工作中就会运用体感疗愈帮助来访者，效果很好。

作为父/母的你，也将会是你子女的原生家庭，所以通过成长疗愈自己，不仅可以活出自己的精彩，还可以阻断伤害的传承。