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Title 自由泳塑造玲珑肩

男人和女人形象的一个主要区别：肩头。

不要小看这个部位：大多女性认为男人可靠，是因为一个肩膀。

远古时候狩猎民族，肩头力量决定长矛可以投多远，可否杀掉猎物，这是生存的第一要素。

女性不同，因此肩头力量差别特别大。

塑形本身一定和大重量有关，如果没有达到一定的难度，塑形是无法完成的，因此在游泳当中，比如难度相对比较大的全身运动自由泳，尤其是对于肩部的塑形有很好的效果。

当然使用辅助工具，三角肌后束收缩向后拨水的时候，阻力变大，相当于健身房的挽臂弯臂侧平举。

当手臂向前伸，用力向远处伸展，然后转身弯臂向后拨，这个过程对大圆小圆机有极强的刺激效果。

因此，女性想要对肩头进行塑形，自由泳的训练是非常有效。