正常人《寻找健康》的六条提示：

人老，先老腿。我们一起来寻找健康吧，

1.在机场要抗拒住搬运服务人员的诱惑，你最好自己搬东西，增加运动量。

2.和孩子说话的时候蹲到和他们一般高，因为蹲下来对身体有好处。

3.在停车场的时候把车停在最远的角落，这样能够多走几步路。

4.亲近楼梯，避开电梯。

5.要坐立不安，或者如科学家所称的要进行附带的体力活动。

6.拍拍腿，可以有助于心血管健康。