管用就是硬道理

过去曾有“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”的说法。总觉得是言过其实，现在看好像睡眠质量不高，真是大有人在。

自从年底阳过之后，自己也出现入睡较浅、梦多等情况，有时是前半夜睡的挺好，起夜后就睡不着了。好在自己能够调整心态，不较劲、不焦虑，偶尔睡不着就看看书、听听音乐，过一会儿就进入梦乡了。

这一个多月，好像找到了些规律，一周服用一次安眠药，对改善睡眠质量大有益处。吃一次能管好几天，只要连续两晚睡眠质量高，白天的精气神都能显著改善，不知有没有啥科学依据，管用就是硬道理。