人生四件最重要的事

重要的事情有很多，每个人都有自己的定义，最近学到的最重要的四件事是：

1.早睡。

日落而息是自然规律，早睡觉是对生命健康基石一样的保障。晚间也是人们犯错最多的时候，因为晚上精力下降，情绪变坏，各种糊涂的决定和行为容易在晚上发生。

2.早起

日出而作是自然规律，早起是对生命健康基石一样的保障。早上起床精力特别好，做事效率突出，可以攻坚克难，我们看到太多的学生、作者、科学家运动员、军人因为早起的习惯让人生更优秀的案例。

还有一个最重要的理由：早上的时间可以是完全属于自己的，你可以做任何你喜欢做的事。

3.少吃。

古人说“过犹不及”，少吃是一个特别棒的习惯，少吃消化系统少负担，这样三高和很多疾病都会远离；病从口入，吃得过多，也是增加患病的几率。

少吃还可以让人保持身体健康的状态，无论形体和精神给人一种健康的能量充沛的感觉，这种感觉会形成磁场，属于吸引力法则了，自然会吸引更多的好事发生。

4.多运动。

生命不息，运动不止，我们的祖先是运动的特质，我们需要运动保持肌肉和机体的整体活力。

运动可以让人安静，让人兴奋，让人长寿，也可以改变人的情绪、专注和能量场域。

总之，早睡、早起、少吃、多运动是生命健康的好习惯，也是简单易行的好习惯，可以为生命风雨中最大程度的保驾护航，抵达彼岸。