2019-01-25

昨晚的时候也想着要去改生理钟了，准备入睡的时候突然想起来简书还没有更新，于是相当于是压着12点完成简书的更新，早睡的点早就过去了一个多小时，然而可怕的就是因为真的就是生理钟习惯了，这个时候的我还是非常的精神，怎么睡都睡不着，不夸张，真的就是身体已经习惯了，所以我是很精神的完全不困，于是一个不注意就玩手机啊看电影啊吃宵夜呀弄完同样的早上七点就又开始困了，这个时候计划也还是一样中午起床出门看电影逛一逛，但还是同样的下午五点也才行，跟昨天的生理钟是一模一样的，真是可怕，今晚的话感觉还是会出现同样的情况因为今晚早睡是没办法早睡的了，因为亚洲杯中国VS伊朗是在12点，所以看到也都半夜两点了，这样的话我就是连续三天的生理钟是一样的了，这样的话到了第四天我一定要开始设定闹钟了，让自己少睡一点然后一直忍到晚上十一点前让自己困到不行直接睡觉，强行去改生理钟，不然的话再这样下午很容易就会让自己生病了。

    好的习惯可以改变一生，同样的不好的习惯也是可以改变一生了，所以不要再熬夜了，超伤身体的！