放不下怎么办

我真的放不下手机，因为我习惯了手机遮掩一切。孤独时不孤独，难过时快乐，空虚时充时，我有它有了一切。不放下手机快乐只是暂时的，之后更是排遣不了空虚寂寞冷。放下手机和自己相处问问如果梦想不在已经满足了再放不下吧！