2019-01-24

亲密关系就是重温童年的快乐和痛苦， 疗愈自己。从索取爱到成为爱的旅程。

2号小孩 第三个需求是被肯定

1. 允许 ——制约

2.支持——拒绝

3.认可——否定

我们的伴侣都是我们的疗愈师

成长是对自己的痛负责

爱就是在乎她的痛

当老公为你做事，做错了 也不能说。

赌钱是因为内在的痛，内在缺爱。会去喝酒赌钱

关系里的痛 是双方不懂对方的痛。

当男人在不断被否定的时候，就不愿意再动了。

当你的伤口被碰到的时候，你是没有能力去爱对方。

启动内阳才叫运动

2号小孩被按到痛点 是如何推开亲密的 喜欢和平

推开亲密的行为

1.不沟通 不回应  积极认错 坚决不改 

2.不作为（拖延）  低级的错误就是对抗

3.不诚实 背后是害怕争吵和矛盾  2号小孩 不主动 不负责

处理冲突 ，1号小孩生气时闭嘴。2号小孩是张嘴，才能避免继续伤害 。

一号小孩如何伤害亲密关系的。

1.指责 （抱怨、否定 ）

2.指教 没有邀请的教导 对于男性能量是侵犯。

3.指令 和男人说话要用问好  要邀请 提醒，同时适合孩子。

2号小孩要守住自己的界限。

很多父母都想让孩子活自己。大多数父母都是在满足自己情绪的需求。

成长是让我们的心里年龄长大。

如何让1号小孩长大  需要 爱自己

做自己内在的父母

头脑是父母的 社会的 权威的。唯有感觉才是自己的。

女人就是要时时刻刻照顾好自己身体的感觉。

男人只有两个需求 被认可

女人就要去爱 男人是要创造的

女人要回归女人的本质 女人的本质就是爱 。

爱自己就是和自己的感觉在一起。和自己的正向感觉在一起，让自己绽放。和自己的负向感觉在一起，负能正用。

在爱里一定要先觉醒的，一定是女人。

笑就是吸引男人的核武器。

会笑 会夸男人 

生命的痛是你最大的资源。

让痛成为你生命绽放的滋养

想拥有爱 去拥抱痛。

痛不是问题 抗拒痛，结果才是痛苦。

痛苦，抗拒痛

痛快， 接受痛

想要喜乐必须去碰触痛  拥抱那个痛 这个痛是你内在的小孩  你所有的灾难都是你那个内在小孩造成的。是你忽略她了。内在小孩就是潜意识。

母亲永远是守护要她的孩子。

成长不是让生命没有痛， 要拥有的是与痛共舞的能力。

你不能包容是因为内在没有空间。

增加内在空间是呼吸和舞动

不要剥夺男人 或者儿子哭的权利。

无论男人干什么 我们女人都舞蹈欢笑 

女人 要哭 笑 跳，没有哭 就没有笑和跳了。女人可以哭 不要闹 。找到哭而不闹的感觉。

1号小孩 一进入关系就没有自己 只有对方。

表达 不表演  呈现 不表现 

男人的爱是有形的 赚钱 给予物质 。女人的爱是无形的

增加自己的男性能量 舞蹈一三 脉轮

感觉放在第一位

接受  ，看到对方任何问题 你如果没有情绪。又愿意支持到对方  那就是爱 

我爱上我自己 接纳自己的一切。我觉得我一切都好美 

修行好不好回到亲密关系里一照 就知道怎么样。

把注意力回到自己。就不会往外抓了。

当你自己无法与自己链接时，是无法与别人很好的链接的。

练习内视的能力  和自己的身体时刻有链接。就会拿到自己的力量。

1号小孩 放下指责  有指责就不会有亲密

1号如何放下指责要学会与痛相处的能力 。

一是阳式互相 和阴式呼吸

二是做火呼吸

1生气 时 离开三次深呼吸。