读书笔记《热锅上的家庭》

2019-03-27  本文已影响0人  律叶子

这本书写的是一个心理医生对一个家庭做心理辅导的故事。

留给我感觉最深的印象是:问题学生、问题孩子,出现的问题只是一个表面现象,深层次分析,跟他的家庭有关,再往深层次追溯的话,可能跟孩子父母的原生家庭,也就是说孩子的爷爷、奶奶都有很深的关系。

本书的作者有两人,分别为奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克。

文摘

  1. 在一段婚姻中,夫妻两往往会因过分依赖对方而丧失自我,他们对这种状况感到恐惧。其实,他们是可以克服这种依赖感的,对婚姻也不会造成多大威胁。但事实并非如此,人们常会寻找一个替代品来取代依赖感,丈夫常常是工作,而妻子则是子女。

  2. 一般常见的模式是,丈夫的外遇是他的工作,太太的外遇则是孩子。而彼此都觉得是对方不忠。

   3.如果有任何一个离婚的种子是事先埋下的,那很可能就是在个人还没有形成独立的自我之前,便一头栽进婚姻这件事。

核心内容

一、什么是家庭中的三角关系,孩子怎么就成了夫妻关系不和谐的替罪羊?

1.核心家庭

书中多次强调的核心家庭,指的是父母以及未成家的子女组合在一起的家庭。

2.三角关系

父母在感情上互相疏离,在极端的孤独之下,连累孩子也过度介入于他们的挫败情绪之中。这些孩子在长大后,往往也会在不知不觉中重蹈上一代的覆辙。

3.替罪羊

生活中,我们可以看到一个重要的规律:人们在发泄不满时,并不一定是冲着朝我们发火的人,而是通常把火气撒在那些相对软弱的对象身上。在一个家庭里,最弱势的是孩子,于是,他们很可能就承受着父母迁移到他们身上的坏情绪。

4.直面冲突

夫妻怀有“冲动的恐惧心理”,俩人不能够直面冲突,正视彼此间的问题。正确的做法是,愿意坦诚地处理彼此之间的婚姻问题,而不是把问题的压力转移到孩子身上。

二、什么是原生家庭,原生家庭对现有家庭的影响有多重要?

1.原生家庭是指自己出生、成长的家庭

2.来自原生家庭的影响

人们往往是从原生家庭中学到了如何压抑自己的感情,打击自己,看轻自己,并且这些倾向已经深植内心。夫妻间不知不觉建立了一个互相埋怨对方的系统,借以逃避自省,也避免去亲身体验自我。真正的枷锁源于内心,却将问题矛头指向对方。

3.原生家庭的影响期限

也许一辈子难以消除。童年时期受到父母强烈攻击的人,终其一生都将陷入沮丧和不断挣扎中。学会允许自己沮丧或者哭泣,让它自由释放,不被负面情绪压倒,试着从另一头解脱出来。

三、一个充满危机和问题的家庭,在家庭心理治疗师的干预下,如何走向健康和平稳?

1.家庭治疗与个体治疗的差异

家庭治疗师认为,心理不健康的人往往来自不健康的家庭心理环境。在这个家庭里,家人间的互动关系,往往是充满了冲突或者冷漠。如果要从本质上去治疗这个病人,就不能把这个人从他的家庭中割裂出来单独处理,而是要将他的家庭作为一个整体去疗愈。

而个体治疗,来源于弗洛伊德理论,认为人类生来就有生物本能欲望,为了适应这些不为社会所接受的欲望,发展出了自我防御机制。作者纳皮尔博士批判说,弗洛伊德只看透人的内心深处,却几乎忽视了外在的社会环境。

2.辅助治疗师

家庭治疗中一般需要两位治疗师,一主一副。两位治疗师配合默契,能为家庭治疗提供权威力量。他们需要超越年龄、性别的界限,在具体治疗过程中,进行灵活运用。比如,卡尔有时会充当温柔的母亲,有时又像顽固的老头。年轻许多的纳皮尔博士呢,有时也客串一下叛逆的少年,把家庭里替罪羊的角色取代过来。

3.结构之战

许多家庭在面谈时会因成员的问题而发生争执。各式各样的挑战都在家庭心理治疗师的预料之中。书中的布莱斯家庭第一次前来参加治疗时,并未重视治疗师卡尔传达的“全家都来”的要求,而是默认了让看似与家庭矛盾无关的儿子缺席参加治疗。

对治疗师来说,这是家庭作出的试探行为。家庭心理治疗师坚持己见,为的是在一开始,就获得治疗所必需的权威性地位,这样才方便开展接下来的治疗,让对方按你的意愿一步一步执行。

4.婚姻观

大多数人结婚,都是抱着一个美好的婚姻梦想,认为婚姻能带给我们呵护、照顾、关爱和理解。最开始,可能就是这个样子。可是,走着走着,味道就变了。夫妻双方以依赖为主的关系中,逐渐失去自我认同,婚姻开始变成陷阱,两个人变得相互疏离,却又认为是对方有问题。

5.放弃指责,找回自我

用“我觉得”来代替“你是”,尝试去描述心中的痛苦,而不是一味指责或攻击,发掘自己的新潜能,寻找新的行为方向,追求新的自我认同。

反思

我们每个人的言行和思维方式无时无刻不在受着原生家庭的影响,这是事实。

但如果过分强调原生家庭对我们的制约,看不到其积极的力量,对我们是不利的。

我们在成长的过程中,除了原生家庭,只有不断在所处的环境里学习、 观察 、经历和修正,终能形成自己稳定的人格和价值观。

读书笔记《热锅上的家庭》
上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读