早起第116篇，个人每天作息时间，再次优化调整

规律有，但是不一定适合所有人。

1、早睡早起

早上五点半左右起床，自然醒，不需要定闹铃，晚上十一点前睡觉。睡前听书，看书，就听十点读书，或者放一本书在床头。不建议放小说，因为小说很容易就看过头了，故事情节太吸引人，你就根本控制不住想要往下看。

2、时间节点

05：30起床

05：30-06：00英语早读30分钟，新概念2，或者英语流利说

06：00-07：00写作，这个预留时间是一个小时，其间还要吃早饭的哟

3、一定要找到适合自己的作息时间

人上一百，各有各色。每个人都有自己的习惯和偏好。一如早睡早起，有些是晚睡晚起，所谓的晨型人和夜型人。还是要做一个区分的，不能一以贯之。

4、好的作息需要慢慢养成

一个好习惯会使你终身受益。但是培养好习惯的过程，就有一丝丝的困难了。不过毕竟是对你往后余生都有益处的呢，起初麻烦忍一忍就好了。

5、早睡早起后的收获

时间充足了，可以读书学习，虽然目前还看不到有什么大的效果。但是一个最直观的结果就是，自己更加乐观和积极了。当然我不是说乐观积极一定就比悲观谨慎好。各有千秋，只不过是一些个特点而已。

但相对来说，我更需要乐观和积极，毕竟日子现在过得有些压抑哦。工作压力大，生活也有些小压力，房租水电啥的，都是钱呀！！！

6、昨天去商场一次买了3000+的鞋服

好久没有好好奖励过自己了，昨天就狠狠心，给自己买了新衣服和新鞋子。开心，嘿嘿！

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2018年8月27日06：45分园园记于上海