如何使用ORID总结学习，加快进步？

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前言

新生全栈营课程如火如荼的进行中，大家都热气腾腾的努力着。
xdite老师继续倾囊相授，要求大家每天写ORID。那么ORID 到底是什么？

什么是ORID？

在《聚焦式会话艺术》一书中提到，焦点讨论法是遵循脑科学的原理，通过四个层次循序渐进的提问，引导回答者从事情的表象进行深层次的思考，并最终作出行为决策的过程。

焦点讨论法 包括四个层次：
Objective：事实。 客观事实层次，就是你看到、听到、闻到、尝到、摸到，感触到的一切。
Reflective：感受。 情绪感觉层次，就是你的喜怒哀乐，开心、兴奋、失望、恐惧、难受香菇等等。
Interpretive：想法。 诠释层次， 就是你自己的理解，反思。
Decisional ： 决定。 决定层次，就是你接下来的打算。

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ORID有什么用？

ORID 以前主要用于会议讨论、培训。通过四个层次循序渐进的提问，引导回答者从事情的表象进行深层次的思考，并最终作出行为的决策。
Xdite老师说，自从使用了ORID进行每日反思，自己再也不会犯以前那些一犯再犯的错误了，进步神速。

如何用ORID，进行每日学习反思？

xdite 老师给出了模板：
Objective 客观：

• 关于今天的课程, 你记得什么?
• 完成了什么?

Reflective 感受

• 你要如何形容今天的情绪
• 今天的高峰是什么?
• 今天的低点是什么?

Interpretive 解释反思

• 我们今天学到了什么?
• 今天一个重要的领悟是什么?

Decisional 决定行动

• 我们会如何用一句话形容今天的工作
• 有哪些工作需要明天继续努力?

四个层次，层层递进，条理层次。
总的来说，就是描述：今天学习的状况，分享你的感受，接着反思，解释你学习的内容意义，最后做出决定，明天该如何改进学习。

举个栗子：郭靖跟洪七公学降龙十八掌的日记：

郭靖.jpg

Objective 客观：

• 关于今天的课程, 你记得什么?
  今天学习了第二式 飞龙在天。
• 完成了什么?
  今天是学习的第三天，终于学会了第二招，飞龙在天。

Reflective 感受

• 你要如何形容今天的情绪。
  非常高兴，终于学会了。

• 今天的高峰是什么?
  第一次成功时。气走督脉，跃起半空，提气丹田，放松肌骨，居高下击，打碎大石，一气合成，喜悦之情难以言表。

• 今天的低点是什么?
  上午练了半天，还是记不住“等真气上升之后，放松肌骨，存想玉枕穴间”，觉得自己太笨了，要是蓉儿，早就会了。有些灰心。

Interpretive 解释反思

• 我们今天学到了什么?
  今天学到了降龙十八掌的第二招，飞龙在天。完整口诀记录如下： 气走督脉 行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香.
  此式跃起凌空，居高下击，先声夺人! 以一飞冲天之式上跃双膝微曲，提气丹田，待觉真气上升，放松肌骨，存想玉枕穴间,急发掌劲取敌首,肩,胸上三路。

  训练中的大坑：真气上升后，不放松，直接发力，则功力只能发挥一成。一定要等真气上升后，再放松肌骨，存想玉枕穴间，再发力。

• 今天一个重要的领悟是什么?
  我虽然笨，但是只要肯花时间刻意练习，不断练习，迟早会学会。

Decisional 决定行动

• 我们会如何用一句话形容今天的工作
  功夫不负有心人。
• 有哪些工作需要明天继续努力?
  明天要更有信心，相信自己绝对可以。继续学习第三招"见龙在田"。

ORID 升级版

除了xdite老师列的提纲，大家还可以扩充如下内容：
Objective ：全盘式的彻底扫描,

• 有哪些人、事、物
• 哪些场景让你印象深刻
• 你观察到什么 ......

Reflective : 从上一层次扫描到的档案，提取自己的想法感受、有趣的，好玩的，怪异的，进一步整理自己的感觉

• 哪些内容什么让你觉得惊讶、意外？有趣好笑？
• 哪些内容让你感受鼓舞？很受感动？
• 什么时候让你沮丧？让你特别难过？
• 你的直觉反应是什么？
• 你记得事情怎么发生的？
• 事情发生时你的感想是什么？ ......

Interpretive : 提取我们的感官和反应的——意义和重要性。同时可以提出问题，进一步去思考，进一步获得自己内心深处的观点及想法，尝试从不同的角度看待问题。

• 有什么关键的转折点吗？
• 自己到底在表达些什么？
• 得到了什么新的知识？
• 这里最有意义的是什么？
• 为什么对我们很重要？

Decisional ——从众多想法萃取出一个结论， 最后呢？所以呢？打算怎么做？可以抛出结论式问题，或给一句话当作结论。促进自己内化或付诸行动。

• 解答在哪里？
• 明天，你会有什么不同行动？
• 有什么要改变的？
• 一句话总结要解决的问题
• 总结提出的解法是什么
• 要改变的行动是为了什么

ORID 是一种很有效的方法，流程。
记录了12天ORID，我最大的感受是，那些编程学习中的愚蠢的错误，真的可以不再犯了。写下来，你会更加笃信，沿着计划的道路，坚定前行。
我的学习记录：http://elizachen34-blog.logdown.com/，欢迎访问。

试试这个方法，体验下“将脑子里的杂草理得条条顺顺，思路清爽，进步神速“的感觉吧！