1-3岁宝宝辅食

西葫芦比目鱼山药软饭(一岁+)

2020-10-02  本文已影响0人  9bde17bb523a

西葫芦50g、比目鱼50g、山药泥30ml、鱼猪骨高汤30ml。照片是倆宝双份的量。

西葫芦洗净十字切薄片,锅中火预热2-3分钟,加8ml牛油果油,倒入西葫芦片炒软,加鱼猪骨高汤烧煮。

西葫芦开始软烂时加入比目鱼和山药泥(这里用的都是提前加工好的泥冻,生的都需要蒸熟),加盖焖烧,注意水别烧干了。

水收到8-9分时加入提前煮好的软饭搅拌,再加盖焖到水收干(让食材的味道充分融合),加0.5g盐调味出锅。

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