冬季降温新冠病毒卷土重来，这次你做好防范准备了吗？

      近期，全国各地气温下降，中国疾控流行病学首席专家吴尊友表示：冬季温度降低，在低温环境下，病毒存活时间延长且常温消毒剂的消毒效果减弱，境外新冠患者持续增加。

       从目前看来，新冠疫情的形势还是非常的严峻，从疫情爆发到现在，国家一直在“外防输入、内防反弹”的道路上坚持不懈。那么，在疫情如此严峻的情况下，我们除了要做好防寒保暖、科学佩戴口罩、勤洗手、室内常通风、避免到人群密集场所等一系列防护动作以外，最好能养成良好的生活习惯，不给社会和国家添乱。

①锻炼身体

       身体是革命的本钱，有了健康强壮的身体我们对病毒的抵抗力就更强，而且还能做更多想做的事情，因此，第一步我们要加强锻炼身体。比如到人群少的公园慢跑、散步，或者在家做做伸展运动、仰卧起坐、俯卧撑，练练瑜伽等等。不用花一分钱，只需利用碎片时间或者早上早起半小时锻炼，长此以往，就能拥有健康强壮的身体。

②环境卫生

       干净卫生的环境能使人身心愉悦，而脏污的环境却会让人心情烦躁，而且还有可能会使人生病，因此我们首先要做好居家的环境卫生。比如经常打扫清洁住所，床单被套常清洗，枕头被褥常晾晒，垃圾每天清倒等等。只需把刷抖音玩微博的时间用来打扫住所我们就可以拥有一个窗明几净的家。

③保护环境

       我们都希望自己能在良好的环境下生活或者工作，而好的环境是靠我们大家一起保护的。本来我们的地球是一个非常原生态的星球，但随着我们人类的不断发展，产生的垃圾、废气、污水、噪音等也在反噬着我们人类，就像2002年的非典和今年的新冠病毒，因此保护环境是我们每个地球人刻不容缓的任务。那么在保护环境这件事情上，作为普通人的我们能做些什么呢？

       首先，我们可以减少垃圾的产生，比如减少塑料袋的使用，去买菜、购物的时候自带菜蓝、购物袋等；不穿的衣服不随意丢弃，可捐给贫困山区的孩子或者改造成其他的用处（比如做成地毯、椅垫、抹布等等）；不需要的东西尽量不买。

       其次，我们可以把垃圾进行分类，现在很多住宅小区都设了垃圾分类桶，我们可以根据小区的垃圾分类桶的类别，把垃圾分类后再投放到对应的垃圾桶里。如果我们居住的地方没有垃圾分类桶，则可以把垃圾分为可回收和不可回收两大类，可回收的可以收集到一定的量以后卖给收废品的大叔或者废品厂，如果家里没有地方囤放，则可以放到垃圾桶旁边，让清倒垃圾的环卫工人收走去卖。

       最后，我们可以节约资源。比如节约用水，用洗菜的水浇花，用洗衣服的水冲厕所等等。

      除了上面这几点，平时我们在外面的时候做到不随地扔垃圾，不随地吐痰，为保护环境尽自己的一份力量。

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