聂欢欢反思日志0601-2017

每日必读：12条人生原则

1. 早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。

2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。

3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。

4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。

5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。

6. 真诚——让人觉得靠谱。

7. 逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。

8. 决策——兼听则明程序化。

9. 读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。

10. 决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。

11. 希望——相信复利效应，不断积累势能。

12. 有备——遇事提前准备，考虑周全。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？

为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？

1、晨间计划

* 我的长期目标是什么？

做一个有趣又有才的人

* 未来7年最重要的事是什么？

持续写作，七年，七天，不间断

* 未来3年最重要的事是什么？

提高自身能力、专业技能

* 今年最重要的事是什么？

练习阅读原版书（2017.6.1-2017.12.30）

* 本月最重要的事是什么？

完成工作项目

* 我本周最重要的一件事是什么？

写作

* 今天最重要的一件事是什么？

007值月生交接

2、晨间反思

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？

没有（保单年检），主要原因是没有抓住重点，一会做下这个一会左下那个。

* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？

没有22:30前睡觉

改进：设置闹钟22:00，提醒自己

从做保单年检跳到微信，有到看原版书，到一字不差的阅读，到音标的练习，到“不反思就出局”听课，再到保单年检。

改进：一次只做一件事，专注做事情的时候关闭微信

* 昨天哪些事情做的很漂亮？

听完了“不反思就出局”分享

* 我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？

收获：保单年检模版已经做好，接下来就是给分析建议

避免：做事情拖拉

* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？

从杨琪的分享中学到了反思的重要性。

如果我们不进行反思，一旦遇到问题就很容易陷入焦虑的状态，而焦虑对我们完成事情一点帮助都没有。

* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？

杨琪，每天写反思日志

3、下一步行动汇总

完成保单年检；