微习惯养成记day73

2022.4.9 周六

1、每天要吃水果和蔬菜。完成。上午吃了新开张肠粉店的肠粉，里面有生菜，中午吃了土豆和螺蛳粉，晚上吃了邪恶的烧烤，摄入量还不错。

2、每天运动1分钟。完成。带娃去逛植物园，脚都快走断了。我才知道，紫藤花原来是有香味的。

3、每天写50字。未完成。好容易过一个无人打扰的周末，赖床，玩耍，不想干啊！

4、每天读1页书。完成。继续读《减掉内脏脂肪》。老大夫的理论颠覆了我的认知，我该相信谁呢？要不要自己实践一下呢？

5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。喝了奶茶，假期的时候容易破戒啊。还好只喝了几口。我允许自己喝奶茶，允许自己这次喝但是下次不喝。

6、每天画1分钟画或者看画画相关的视频。不好意思写了，我还是没画。

7、每天喝800ml水。完成。

8、12点前上床。完成。但是半夜醒了玩手机了。这周真是放任了。

9、陪果娃。陪娃去玩耍。