田宝文章健身房课程总结（3）||作为新手，如何克服写作障碍？

文/七云舒

这是田宝老师的第三次微课，这次微课的内容主要是讲新手在写作过程中会遇到哪些问题以及如何解决。

一、新手在写作过程中的障碍及原因分析：

1.不知道写什么、没思路。原因：材料库的建立欠佳，心关闭了，对周围的一切发出的信号无法接收。

2.有思路，但不会写开头。原因：认为自己要写的开头不完美，觉得自己一动笔就必须惊天地泣鬼神。

3.能写出开头，但不会写过程，已有构想，但不知怎么表达。原因：看的高手的文章太少，一直在闭门造车。

4.有思路，中途经常修改，速度特别慢。原因：写得太少，写多了感觉就会好。

5.写作过程中出现卡文，不知道用什么词来表达。原因：积累太少。

6.文章含糊不清，头重脚轻。原因：不能完全敞开心扉，有所保留，太过拘谨，不必要的理性影响了情绪发泄。

7.焦虑、急躁。原因：比较的心理。互相之间没有可比性，正确的看待自己，天道酬勤，定位，聚焦一个方向比较能够脱颖而出。

8.对写作可有可无的态度。原因：对写作认识不清，对生活没热情。

9.觉得没时间。原因：时间管理做得不太好。

二、克服障碍的方法：

第一，观察法

1.调动五官。看书累了可以在喜马拉雅听书，写作累了可以看视频看电影。

2.寻找不同事物之间的差异，用心体会生活，接收周围发出的信号。

3.观察自己：分为直接经验和间接经验。直接经验，一方面，可以通过感受自己的梦境，复述梦境积累自己的素材，梦境稍纵即逝，可以下载有道云等APP做记录。另一方面，回忆经历或童年的记忆。童年是性格的形成时期，也是记忆的宝贵财富。间接经验，就是将经验转换成体验，感性上升为理性。经验就是通过学习，通过用心体验获得的知识，体验是在人生经验的基础上，加上大脑的思考的进一步思考来感悟生命的意义。

第二，行为习惯法，好的习惯是成功的一半

1.晨间日记APP，帮助你在早上写日记。

2.建立每日写作日程。找到适合自己写作的时段。

3.跟踪记录自己的写作时段，可以用番茄工作法提高效率。

4.最佳写作地点，找适合自己写作的地方。

5.避免干扰，可以在写作的时候找安静的地方或者自己带上耳机。

6.打腹稿，手写提纲很浪费时间。任何人都是从不会到会的，这需要大家的可以练习。内心有个框架，逻辑就会清晰。

7.专注小的定位，切口小，不要好高骛远。

8.要致力于写作赚钱，尽量开微课，这是对自己知识的一种总结。

9.一次只专注一个项目。

10.培养对自己定位专题的热情。可以沉迷在主题里听微课、看相关的书或者与其他人讨论，还可以和小有名气的人交朋友，请教方法经验，每一个微进步都能集合成为大进步，同时看励志名言，鼓励自己。

11.睡前过一遍自己要写的素材和东西，加强记忆。

12.使用盲打提高写作速度。手机屏幕小，操作不灵活、弹出的消息容易打断思路，电脑上专注。

第三，好文笔是读出来的

1.主题写作。会读书的人，写作也能触类旁通，能写作的人也喜欢看书。

2.刻意练习，要有目标有方法的刻意练习，不要拒绝批评，进步就是逃离舒适区。

3.拿出更多的时间专注自己的定位，争取日更，可以制定奖励措施，让自己坚持写。

4.边阅读边写作。写作和阅读需要同时进行，才能反复螺旋上升。

第四，心态上的认识

1.弄清楚我们为什么要写作，最本质的意义在于方便自己回忆经历，回忆过去。

2.走出作家天才论。写作需要天赋，必须是专业的中文系才能写，这些都是悖论。唐家三少等人，之前也不是科班出身，他们是把爱好加上刻意练习变成了专业技能。成功与失败的区别往往在于写不下去的时候愿不愿意坚持下去。

3.写作是场漫长的马拉松。不知出于何种原因，在写作的路上收效甚微，难免会质疑自己，找不到说服自己写下去的理由，便容易放弃。这主要是自己想多了，既然开始了就应该再坚持一下。不要太过急于求成。马拉松不在于一时跑得多块，而在于能不能坚持跑到终点。

第五，其他小技巧

1.适当的放松，学一段时间之后，要个大脑换个思维。

2.曼陀罗思考法，螺旋形的思考，发散性思维。

3.每天都要抽出时间锻炼身体，做到劳逸结合。

4.注意饮食

5.保证每天有充足的睡眠。

三、个人总结

田宝老师的这次微课讲得很全面，原因分析得很透彻，办法也很接地气，操作性较强，从技巧方法到自我心理暗示，受益匪浅。作为一个新手，我现在基本摆脱了日更更不出来的痛苦，现阶段的主要困难是偶尔才能写出较满意的文章。回顾这一路走来，有些方法确实很管用：

1.用心生活，带着好奇心观察身边的人和事。

2.有想法一定要立刻写下来，心流会稍纵即逝，哪怕只过了半小时，你可能就会忘记刚刚的灵感。

3.多看书，找准定位，有方向的努力。

4.多看写得好的文章，也可以进行仿写。

5.写作是个漫长的修炼，不用在乎你取得多少进步，而在于它给你的生活带了多少改变。