前言

了解过即兴的朋友们都知道，即兴的价值观就是以yes and为基础的，它鼓励我们用正向的角度去看待事物，用接纳的方式与人沟通，不仅仅说yes更要加入自己的and，但是在生活中和戏剧不一样，我们无法保证我们面对的人到底是怎样的想法，他又是否具有即兴的价值观呢，而且更重要的是，我们在日常生活中真的要永远说“好的”吗？那不是成为了老好人了？这篇文章，我们就以琐事吵架作为生活中较为极端的场景作为例子，来看看即兴力和相应的价值观是如何指导我们的行为的。

冲突中的yes and

我们在生活中总是无可避免的和他人发生或大或小的冲突，这是人性使然，可作为一名即兴者，在遇到冲突时应当是如何的处理办法呢？是赞同对方的观点，让对方诧异到无从下手吗？显然不是的，我们来看看yes and上升到价值观时，是如何在这个时候起作用的，我们先来看看即兴的价值观到底在讲什么，即兴的理论认为，我们在生活中无处不在即兴，一个好的即兴者可以在生活中如鱼得水的遇到各种事件，而一个不善于即兴的人，则会被突发事件打乱了阵脚，甚至无所适从，就好比我们一大早去市场上买菜，本身的计划是买一块肉就回家，却偏偏出了意外，因为一件琐事，和摊主起了争执，可能在这之前，去哪里，买设么，卖多少，都还在自己的计划之中，可这突如其来的冲突可是完全在计划之外的，我们只好“即兴发挥”和对方纠缠起来，直到一方选择妥协。但我们总是趋利避害的，没有人愿意陷入到这一场冲突当中，如果他是可以被遇见，或者是可以被计划的，那么我们一定会想尽一切办法避开他，或者尽快结束它。而刚刚被迫的在冲突中的即兴表现，是符合即兴的价值观的吗？但是转念一想，如果符合即兴价值观，我岂不是要顺着他的理由来骂我自己？因为要说YES嘛，如果你这样想，那么说明你仍然对即兴的价值观停留在浅层次的行为指导理解上。

yes and的价值观

yes and指的是心里的yes而不是行为上的，虽然我们在即兴活动当中通常强调语言上的准确表达，但这是一个被营造的环境，语言上的达标会更有助于我们形成意识习惯，而在平常的应用中，yes指的“接纳”或者说“理解”，回到刚才的冲突里，如果对方率先发难与我们，大家的第一反应一定是否定他的说法并且猛烈反击，不能让自己收到平白无故的伤害，而即兴的智慧告诉我们，除了反击，其实还可以试着在心里说yes理解对方，怎样的理解呢？

首先是正确的认识到对方是在情绪化的表达，接受正在情绪化表达的对方，然后加上自己的and，也就是停止回击，当我们通过yes and洞察到了对方的情绪化表达，接受了这样的事实，我们就能够更好地说服自己没必要为了所谓的面子陷入到这样的旋涡当中。这是浅层次的yes and应用，而生层次的应用可能会要求更高一些，我们不仅仅要接受对方的情绪化，甚至要用以前都是礼物的姿态来看待对方，他的情绪化仍是给我们的某种礼物，想象一下，如果在即兴游戏收到礼物的游戏里，你的伙伴选择送给你一通脾气，对你发火，你要怎样才能化解呢？可能大家想象不到的是，这时候我们需要将冲突视作对自己的考验，这样才能够做大不仅不生气，甚至还能感谢对方。当然，这样的要求可以说是太高了。

说回来，即兴的智慧告诉我们，在生活中说yes说指让我们抱着包容接纳和理解的心态，敏锐的观察生活，以积极的心态去面对一切，yes是一种积极的心态，and是随后的积极反馈，如果对方大发雷霆，而我们能够做到平静对待，就是积极地，如果能做到微笑面对，那会是更积极的表现了。

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结语

所以说，即兴在冲突里不是指如何更快速的想到如何反击，显得自己反应很快语言很厉害，而是一种更智慧的面对方式。