腹部の呼吸 | 夏の漫游 Day 38

连着两晚上没有睡好，今早起来很疲惫，但又有一种待在疲惫中的放松感，和以往的感受不同，似乎不再企图用力把疲惫赶走，似乎更加尊重身体的感受，七点钟他们俩出门后，回笼睡了一觉，入睡并不容易，像是那个用力的部分依然不死心。

最后睡着了再一睁眼已经九点多了。没有了以前那种睡懒觉起来对自己的责备，而是沉在这醒来之后的昏沉里。想起了做的梦。近来大部分时候是记不得做的梦的。

梦到我去闺蜜家聚会，后来特别累就在她家睡了一觉（其实在梦里会觉得其实我并不是很像和她们说话，所以睡觉也像是一种借口逃避，但是也确实是累）。醒了以后，我准备回家，另一个闺蜜来了。我心里说，太好了，不用跟她讲话。结果，我进电梯的时候，她居然跟出来了，很热情，但我觉得浑身不自在。走到外边的时候，她一直在跟我说话，我就有一搭没一搭的应着。

这时候我看见路的前方，有一只猫和一只狗（看起来很贱的样子）在往前跑，后边有一只长得很奇怪的猪在追它们。猫和狗看起来特别害怕后边那只奇怪的猪。那只猪歪歪斜斜地往前跑，看起来像个提线木偶，黑色的，身上有些土黄色的纹路，两个眼睛黑洞洞的，看起来是挺吓人的，最后我发现，其实这是一只像是用椰子壳拼成的猪，只不过是比正常椰子大很多号的椰子。

猫和狗在前边跑，猪在后边追，猪跑着跑着突然脑袋就掉地上了，它就不动了。然后猫和狗一溜烟跑到远处的山坡上，回头向这边张望着。我走到那个猪的跟前，发现其实这个猪里边是个婴儿框，里边放着一个婴儿，看起来脏兮兮的，眼神有些呆滞，动作也很迟钝，是一个看起一点都不讨人喜欢的小婴儿。我有点害怕，想要跑开，但好像动不了，这个小婴儿很吸引我，我也有点担心她，担心她会死掉。

这时候，我旁边那个闺蜜，她突然百米冲刺地跑了，跑了。我一下就懵了，把小婴儿就忘记了。我问出了声儿，这咋回事儿，突然就跑了，也不说一声，似乎有些埋怨。这时候旁边有人跑了过去，顺便跟我说，她是躲马蜂啊，你没看有一窝马蜂朝这边飞过来了吗？

我也赶紧跟着跑了。心想，哦，躲虫子啊，怕虫子，那还是可以理解的。但我跑着跑着赶紧没发现周围有虫子啊。结果我还把我的外套牛仔衣跑掉了。捡起来，蒙在脑袋上，装模作样地跟着跑。发现其实根本没虫子，没马蜂，或者说，那些虫子根本就伤害不了我，或者根本不会来伤害我。

早上的早课，我一直在一种头脑的迟钝里，有些昏沉，有些沉得住气，但不是没有意识，我其实很情形。似乎好以往脑子转得飞快停不下来的状况比起来，这种迟钝和昏沉倒像是更正常一些。我有些享受，在这样的状态里，火呼吸，冥想，又让我感受到了昨天的那种忧伤。

像是连接到了某些被我遗忘的部分。

火呼吸，更能清晰地感受到小腹的力量，不是坚硬，也不是柔软，而是很笃定地收缩放松。当我能够将我的意识放在我的小腹的时候，我的上腹和胃是轻松的放松的，这是一种很奇妙的感觉，一种放松下的用力。但我不能让我的小腹太用力，如果小腹太用力，上腹和胃部会跟着紧张起来。我在想，也许我的小腹现在的力量就只有这么多吧。

其实今天能意识到，我的小腹自己会动，或者说我更能意识到小腹的存在，她在收紧，放松，动来动去，就好像小腹里有个小孩儿一样。我是不是地就收缩放松下小腹，跟她玩一玩。

大概是脑子不转了，今天的呼吸和冥想，都更能按住，不会太注意时间，其实以往，我需要用特别强大的意志力或者分心再回来，让自己度过这十几分钟的冥想。

昨晚解盘的小姐姐，跟我一样大，依然还是娃娃音小孩的样子，内在有个不想长大的小女孩，现在是一个开始，内在已经有一份特别明确强烈的成长的意愿。她对我有很大的触动，我自己内在那个不想长大的小女孩也还在，我这些年这么用力地想要搞清楚自己，成长，奔跑，其实忘记了她依然存在。也许我那么用力，就是不想看见她吧，因为，就像早上我做的梦里那样，她看起来那么可怕，丑陋，肮脏。

也许今天的这份昏沉，无力，迟钝，就是来源于她吧。说起来我好伤心啊，但眼泪却那么不容易流下来。只是，似乎对所有的这一切，都不抗拒，不想逃跑了，也不想美化自己了。真的挺累的，也真的可以歇一歇了。

同时，也许今天我感受到的小腹部的那份力量和活力也是来源于她吧，陌生又亲切。开始对自己充满了好奇。

我可以疲惫无力，但又充满了力量，我不需要用发力来证明自己拥有力量。这真的是令人欣喜的感觉。

琥珀

2019年6月13日，下午