开始锻炼之第二天

开始锻炼是为了有个好身体，嗯，最直接的目的是减肥，减掉至少三公斤，这个小目标暂定实施一个月。

内容如下：

左右夹击胳肢窝30下，拍打30下，双手前推30下。

倒立2分钟，平躺抱腹2分钟。

后抬腿左右各30个，侧抬腿左右各30个。

呼啦圈左边500个，右边200个（呼啦圈是我个人锻炼项目里的的强项，不限定上限。）

以上条目昨天严格执行，完美出汗。为了督促白天的操作实施，提前写字留证。

另外，为了配合巩固好训练成效，食物上尽量改掉晚上吃多喝多的习惯。

写下这些，是为了首先完成日更，有更多时间读书写字。

过了十二点，新的一天到来，祝福所有的母亲，母亲节快乐！

我的妈妈，节日快乐！（争取动笔写写妈妈）

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