健康养生早餐

食物黄金—小米

补元气：小米瘦肉粥；

稳血糖：早上小米南瓜粥；

降血压：早上小米莲子粥；

安神助眠：晚上小米百合粥；

滋阴养胃：小米枸杞山药粥；

和脾胃、益气血：小米山药大枣粥