作息

作息是生命自然的节律，动静之间的自我调节。

作息合于阴阳之气，阳生而作，阴生而息。

作息不紊，和于时令，张驰有度，则体健神安；逆之，则体衰而神弱。

今人之病，常为违逆作息时节之规律。

日升不起，日堕不息，劳神静坐数倍于强筋健体之动作。

农不合时，工不遵令，商不敬天，逆转阴阳，黑白颠倒，本末倒置矣。

《内经》云:春生夏长秋收冬藏，自然节律，俨然有章。

当遵自然时节之律令，调理色身起卧之作息，遵时守法，养精蓄力，动若脱兔，静如处子。

安心护神，作息起落间和合身心，身不失察，神不涣散，安康之道也！