学与做第3天:瑜伽练习感悟

学习:

小梅姐一对一指导

感悟:

1.自己练习，有老师的针对性指导会有很大的进步，少走很多弯路，直接发现问题，然后通过多训练解决问题。

2. 动作是否标准不重要，最重要的是发力点是否对。

发力点对，才起到运动的效果，否则百搭，反而有害。

实践:

未开始