《自卑与超越》拆书练习

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来来，我们拆书玩。

书名：《自卑与超越》
RIA标签：拆三个

--1--

RIA便签一：

I（重述原文）：
人类知道了如何合作，才有了分工的意识。
各种技能得到培养，并学会组合。

A1（关联经验）：
每个公司都是各种个体的排列组合

每个产品都是各个元素的整合创新

A2（我可以怎么做）：
找到自己的长板，划小圈的方式进行打磨。

有了成为贵人的资本，也容易找到能帮助你的贵人。

互相弥补短处，发扬长处，可以走的远。

--2--

RIA便签二：

I（重述原文）：
因为我妹妹，所以我得不到全部的关注，所以我缺安全感，我自暴自弃

A1（关联经验）：
《精进》一书中，有提过这种现象，称之为“隐含假设”。

比如“都怪我闹钟不好，声音不够大，所以我没能够坚持早起”

→闹钟不好，所以没能早起，这个假设不成立。

或者“为了好好吃每一顿饭，我首先需要一套好的餐具”

→好好吃一顿饭，是为了健康。并不应该以好看的餐具为前提。

当然，如果买套餐具是增加仪式感，那很OK。

仪式感可以帮我们养成良好习惯，比如番茄工作种之类。但并不是必要的前提。

反证：

左撇子，由于现代设施很多都为右手人群准备，所以天生擅用左手人群，大多会通过练习，让自己的右手也如左手般灵活，或接近灵活。

如果他们框在隐含假设里：
因为我是左撇子，所以用不来右手。
如此是很难适应右手的。

A2（我可以怎么做）：
从小就是路盲，当周围人都说女生天生路盲后，就更坚定了这个概念。

这里的隐含假设是：因为我是女生，所以路盲很正常。

这便成了我不思进取的法宝。

同样的衍生品为：因为我路盲，所以学了开车也没用。

艾西，都没怎么尝试，就把自己框死了。

去他的自我暗示吧，把地图标注学会，再看下大地图，对大致方位有个概念先。

--3--

RIA便签三：

I（重述原文）：
当人不能恰如其分，客观的认识自己的能力时，会产生行为受限，从而怀疑自己的能力，到怀疑自己的人生，因此产生自卑心理。
A1（关联经验）：

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没做好准备就沟通，容易结结巴巴。一次结巴两次结巴后，注意力就到了结巴上，反而更容易结巴。

有时也可能表现在安全感缺失上，比如缺乏安全感人群，在没被重视时，容易胡思乱想，钻牛角尖。

抑郁症某种程度上，也是自卑造成的吧，得到的反馈和自己认识的落差太大，从而心理上接受不了，导致抑郁。

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A2（我可以怎么做）：
稍微引伸开点，李笑来专栏本周说到，提高元认知能力是根本。

knowledge about ？

knowledge of ！

那么抑郁症的根本也是元认知能力的不足，而自杀的更是最大的退缩。

认识到自己的无知，才会准备好迎接未来。

在接受培训的时候，如果主题跟自己不那么密切相关，
可能会有下意识的第一反应：拒绝新知，这个很可怕！

所以，承认自己的无知，始终保持好奇和接受新知的心态。

人生，就是场修行。

Hello world

hello world.jpg

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普及RIA分割线：

R: Read 阅读片段
I: Interpretation 用自己的语言重述
A: Appropriation 拆为己用
A1-关联既有经验
A2-我可以如何应用