内在动机

今天我要講的是APP上面看到的書籍，书的名字是《内在动机》我覺得這本書講得非常的好。

他提出來的觀點呢，比較的與衆不同，它強調的是內在的驅動力，靠着驅動力去做這件事情的，簡單的理解呢，就是自發的去做這件事情，跟你因爲一個後果而去做這件事情是完全不一樣的。

他舉了很多很多不同的例子，打個比方說，就拿考試來說，它採用了就是對照組的方法，把他們分爲兩組，有一組人就會告知他們，說就是復習完會有一個考試讓他們認真復習，那另外一組呢，就會告訴他們說等一下把你们所看到的東西，然後分享給別人。然後呢，就是通過這兩個完全不同的實驗，進行了對比，結果發現呢，就是第二組，到了考試的那一天呢，在沒有任何通知的情況下就去參加了考試，結果顯示第二組的考試考的很好

第一組的同学因爲爲了要考試，所以他們去死記硬背，那第二組呢，因爲他們就是要把他們所看的東西呢，然後分享給別人，所以呢，他們就會真正的去理解它们

那麼問題來了，怎麼樣才能夠去增強內在動機呢？这本书一個小小的建議呢，那就是去增加選擇。只要增加選擇的空間呢，這個參與者的內在動力就會提高一點點。

她在這本書上舉了一個例子，就是關於吃藥的那個姑媽，姑妈不願意吃藥，那醫生就給她選擇說，那你想要在一天當中的什麼時候去吃藥呢？然後這個結果呢，那個姑妈就會更願意呢，去吃藥。

内部动机是多么重要的一件事。《内在动机》更希望每个人都能够生活在心流之中。你每天至少得有那么几次处在心流的感受当中，能够感受到自己沉浸地和周围的生活融合在一起，而不是疏离地、痛苦地生活。