【易轻减脂营】Day25
2019-01-26 本文已影响13人
小洁英雄
饮食
【易轻减脂营】Day25
早餐时间：8:10
碳水化合物：小米紫薯山药粥
蛋白质：鱼肉+鸡蛋
蔬菜：菠菜
水果：火龙果
【易轻减脂营】Day25
午餐时间：12:10
碳水化合物：意面50g
蛋白质：牛肉100g
蔬菜：菠菜+红辣椒+青辣椒+洋葱+豆芽
总结：
打4分，扣1分是因为放油炒的……
【易轻减脂营】Day25
炒面，乱炒……
因为我的意面馋了两老弟，抢我牛肉吃～额多，立马炒面，可可怕怕～
【易轻减脂营】Day25
晚餐时间：18:07
碳水化合物：玉米+白薯
蛋白质：鱼肉
蔬菜：青菜
总结：
煮菜方式5分，因为除了蒸就是煮。
饮食方式2.5分，吃太撑了，可能是因为太饿了，所以吃太急就太撑了。
