读《感恩日记》，掌握幸福快乐的密码

读完《感恩日记》，让我找到了幸福的密码。

书籍简介：

这是一本个人成长类的图书，作者是贾尼斯· 卡普兰。本书以感恩日记为载体，向读者展示了如何通过感恩来 改善人际关系、工作状态、健康状况，甚至生活体验。

作者事业顺利，拥有英俊潇洒的丈夫和两个杰出的儿子，却总是充满抱怨。直到约翰·邓普顿基金会资助的感恩研究让她惊觉，“不知感恩”使她的生活失去了幸福感。于是她持续写下感恩日记，并在一年后发现了感恩带来的神奇效果：

❤️遇到事情正向思考

❤️她和丈夫重新珍惜彼此

❤️她与孩子们更加亲密

❤️她与姐姐冰释前嫌

❤️工作变得高效

❤️ 压力得到缓解

❤️睡眠得到改善

❤️瘦身5公斤

作者简介：

贾尼丝·卡普兰 (Janice Kaplan)

✅毕业于耶鲁大学

✅《纽约时报》畅销书作者

✅美国最受欢迎的出版物《大观杂

志》主编

✅出版过14本书籍

✅策划主导感恩研究，赢得知名媒体赞誉

✅受欢迎的演说家

金句分享：

️️1•你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于感恩。

️2•在胃里装满感恩，它会让你变瘦；在心里装满感恩，它会让你变富；在眼里装满感恩，它会让你变美。

️3•一旦你拥有了感恩的心境，它就会伴随你穿越一切的顺境和逆境。

4️•生活的真相是，我们无法让玫瑰丛无刺。我们能做的是，与其抱怨玫瑰丛长满了刺，还不如感激刺丛里竟生出了玫瑰。

相信你看完这本书之后，也会对生活充满感恩，你的生活更加幸福美好！