艾灸加站桩打卡第一天

昨天与一个好朋友聊天，她分享了我一个站桩的养身法，晚上回来，拉着妈妈试了十几分钟，就坚持不下去。早上5:50起床，一晚上没睡好，外面有一条道路施工，一晚上都在吵，起床后，感觉热气上顶，心闷，潮热，睡不着了，就开始学习站桩，站到10分钟，脚开始打抖，小腿腹部肌肉胀起，发痛，双脚开始如行在船上般颠簸。10分钟后，休息一下，20－30秒后，继续站桩，再坚持了10分钟左右，这次的10分钟，一站脚就抖，站了10分钟，就觉得太辛苦，又休息了！全身汗薄出，额头都是汗，开了窗户，风一吹就冷。后来突发奇想，可以边站桩，边艾灸吗？在简书找到一位简友叫本海，分享了自己边艾灸边站桩效果独特，他站桩十年，在北京，教许多人站桩，站桩加艾灸是后来想到的，分享了自己坚持一段时间的日记，分享了许多站桩方法。他还在微信公众号直播了，我没听完，有空再去听听！我运动锻炼这块，总是不能坚持，只在姜枣茶，米糊方面，时常艾灸方面有所坚持！所以，我现在想去锻炼锻炼自己的意志力！我朋友跟着一位退休教育工作者，在小区站桩，每日能有3小时，可以累积，我想我也就每日找空闲时间累积做，一天加油做满3小时，如她所说这是个筑基的工程。我羡慕她，在身边有一位会弹古琴，会书法，会养生的老朋友，不过，现在网络发达，视频，简书，很多渠道，大家都分享自己的养身经验，也是我们更加博大的朋友圈，哈哈！我和她说，我每天去她那里打卡，互相监督。今天就用文字加行动打卡吧！加油！