减重计划第6天复盘

1

从2.19日早餐后开始减重计划。当时体重70kg。

2.19只正常吃早餐，午餐和晚餐都没有吃，多喝水。

2

2.20上午生吃了一个娃娃菜心，约100克。喝水若干。

3

2.21上班，早餐无糖豆浆+鸡蛋2个。午餐工作餐，晚餐无。

4

2.22上班，早餐无糖豆浆+鸡蛋1个。午餐工作餐，晚餐无。

5

2.23上班，早餐无糖豆浆+麦片。午餐工作餐，晚餐无。

体重65.9 kg

6

2.24上班，早餐无糖豆浆+鸡蛋1个。午餐工作餐，晚餐无。

体重66.1

分析:午餐吃了一个苹果和一个橙子。