【第33讲 如何控制思绪】――学会冥想

近在看一本书《激发潜能 你就是王者》，并做了一些摘录。

【第33讲 如何控制思绪】

通过习惯性地控制思维,就能改变思维方式。

意志力或我们所说的真实的自我，能控制思维、驾驭思维,只要通过一点点努力,就能随心所欲地控制和调整思想。

控制思绪的最佳的练习办法就是静静地怀着热望,集中你所有的注意力,用心去看见理想的实现。

想象自己在最喜欢待的地方做一件自己最喜欢的事。坚持用这种方法练习,很快就能摆脱焦虑。

冥想绝不是毫无作为、白日做梦的空想。冥想之后一定要去做。

真正的冥想不是让我们不用努力就能实现目标,冥想只是告诉我们该怎样努力才能实现目标。

“我们一直提的控制思绪也可以说成:如果我们知道自己能够控制大脑,我们就能控制思绪、控制气氛。

每天静静地冥想,就能实现希望获得的目标,因为我们已经敞开了创造理想气氛的门窗。

对于很多人来说做到静静地、被动地冥想很难,但静静地、被动地冥想比其他任何方法都能让你尽早实现目标。

查尔斯·布罗迪·帕特森在谈到控制思绪对身体的好处时说:“让我们保持心灵的清新愉快,怀着对生活健康美好的愿望,温柔仁慈地对待别人;让我们无所畏惧,认为自己拥有大宇宙的力量,这种力量能满足我们的一切需要。

健康、力量和幸福是我们与生俱来的权利,它们一直深藏在我们内心深处,现在我们的身体能够将它们表现出来。如果我们采取这种观点并坚定不移地信奉它,身体很快就会健康起来,变得更有力气。”

因此只要你能放弃消极情绪,发扬积极情绪,就能实实在在地提高生活水平。

如果让自己始终处于积极的气氛中,将一切消极情绪、破坏情绪,一切不和谐、一切疾病、一切灾难和一切失败都从脑海中赶出去,只想着创造、支持,很快就能完全改变思维特征,你就会憎恨那些阻碍你成功和快乐的敌人,只要它们一想进攻你的大脑,你就会将它们赶走。

你的心中只有高尚的词汇和想法,不断激励自己、激励别人,激励所有人,为所有人带来光明、带来美好,使所有人变得高尚。到那时,你喜欢积极情绪就会像你讨厌消极情绪一样强烈。

学会集中精力,就要学会无所畏惧学会自信,只有这样才能快乐,才能幸福,才能富裕,做事才能有效率。