13周-2020（0322-0328）周检视 - 草稿 - 草稿

本周感悟
周一下午的统一答疑，遇到了让人觉得恶心的事，不舒服了整整一周。

八大关注

1.效能

【早起早睡】

【要事优先】
本周的要事是日志分析的文档，已完成。

【专注高效】

2.健康

【睡眠】

日 期	睡觉时间	起床时间	睡眠	深睡眠	感受
3-22	10:25	07:25	9小时	1小时54分
3-23	10:22	08:34	10小时12分	2小时41分
3-24	10:46	07:33	8小时47分	3小时14分
3-25	09:34	06:20	8小时34分	2小时35分
3-26	11:15	08:05	8小时50分	2小时48分
3-27	11:40	08:48	9小时08分	2小时12分
3-28	01:06	08:03	6小时57分	1小时33分	困

【运动】
周三步行上下班1w7
【饮食】
老妈辟谷，我们主食可以少吃一些，这周感觉好一些。

3.学习

【课程】
Ellie老师的课程
娜家整理的公开课
叶老师的公开课
【读书】
无
【输出】
无

4.家庭

【父母】
老妈辟谷，老爸吃的太少。不过老妈的胳膊腿不疼了，老爸的胃也好一些。能出门走步明显状态也好很多

【公婆】
每两天视频一次

【老公】
周五值班
【孩子】
本周评为劳动小达人，受我早起的影响，这周有几天早早起来写作业看书。
昨天开始每日学习任务中新增了默写英语单词和汉字。
音基课这周也开始了，每天还要刷下题库，整理错题本。

【亲戚】

5.财富

【收入】
无
【支出】
无

6.社交

【有益社交】
无
【无益社交】
无

7.休闲

【独处时光】

【其他】

8.事业

【本周成果】
日志分析文档
【下周重点】
自主学习和总结

本周进步
睡眠有进步
本周不足
断舍离做的不够，情绪一直不在线。