对自己狠点

瑜伽老师总说，对自己要狠点，不要偷懒。

想想也是，对自己不狠点，神猴体式也就是竖劈这么能下去？做角式怎么能腹胸额贴到地上？倒立怎么能起来？肘板撑怎么能轻松坚持两分钟？

没有两个小时的高阶流训练，这一小时的课程都坚持的困难的不得了！跟Wen老师练了三天，每次两小时，腿疼的都不能伸展了，这还是天天锻炼着呢，就是因为停在舒适区。总是给自己说，起到锻炼身体的目的就好了。结果，长久没有进步，没有变化，比我练的晚的会员，都当教练了。我还这水平，不是偷懒，是什么？

难度系数大的动作一定要去尝试，做不到也要做，慢慢的之前觉得难得体式就轻松完成了。

也是我们常说的舒适区，练瑜伽要尝试一些新体式，读书要读有一些难度的书，思维也要高阶训练，才会有进步！