自律人之28天早睡早起训练营干货来啦

1团副班长李余春率先参加完广州200期庆典班

和易效能时间管理创始人叶武滨老师线下深度链接

能量满满 收获满满

周五晨间早睡早起训练营茶话会

可以邀请亲朋好友一起参加哦

我们一起聊聊线下系统性课程的那些事？

让你从不同视角，不同纬度提升效能！

1.主持人开场（汤子豪）

2.李余春(25分钟)

3.总教练汤子豪分享及问题答疑（20分钟）时间:5月4号早上6:00-7:00

一、副班长线下学习分享

2017年下半年搜索各种方法改变自己，在喜马拉雅搜索到时间管理。

线上自学践行，收获最大的是清空大脑思维，大脑不是硬盘，是CPU。存储太多会容易遗忘，践行——把大脑里面的事情全部列出来，然后分类，分四个类别：1.沟通类2.外出类3.委托跟进类4.办公类。

线上课弊端：

1.学习效率低

2.没有专门指导，即使有，力度不大

3.不会用软件

4.向权威学习，要问懂的人

线下课收获：

1.明白学习要改变我们的思维模式，打开效能思维，而不是仅仅学习方法。

如：打印三个二维码，贴在手机背面，提高效率，信用卡利用自动还款

利用收集箱，让同事领导有事写张纸条扔到纸箱，平时不打扰

设时间点，某几个时间点专注看微信

2.器，术，道，用

如何过一天就是如何过一生

时间管理误区：你不可能完成所有事情。所以我们要要事优先，通过三个圈判断要事。

（1）工具类：学会运用，事半功倍

一点二问三收

通过自己点击学习工具的大概

不懂的情况下再问再百度搜索如何使用

学习使用工具的思维

3、自动化

4、步骤

要事重复做，流程化，用工具自动化

（2）术：

1.ominifocus

八大关注，重复性，多步骤的事情通过这个软件一步步掌控

每个月进行汇总

日历：清晰知道每天要做的事

2.永远下一步

对大事进行拆分：先写下大事，再把大模块写下来，再细分。如去北极观，大模块：找旅行社，去的目的，要怎么带市场……

3.一次只做一件事情

专注用番茄工作法，先吃那个又大又丑的青蛙

（3）道：

1.古人的智慧 通过观察自然规律去作用到工作学习

2.如何掌握心态

通过双向思维（正反面思维）看待事物，调整情绪

（4）用

90天的践行：

完成三件大事：通过若干个90天来不断完成三件事（各个阶段的三件事）

通过红包践行群来执行

亿万小时定律  刻意练习

器术道用的感悟

1.分享思维

2.终身化思维（做了这次后可以终身使用，一劳永逸）：重复性事情，如生娃的待产清单

坐飞机列出行清单

3.运动 简爱跑步

老师教的只是一部分，主要还是要自己不断践行

如何践行：不断听课程，不断回顾，分享与反分享

二、汤老师分享：

知道没有力量，做到才有力量，所有都发生在学习之后——汤老师

时间管理不仅仅是早睡早起，而是一种思维

时间管理不是知识而是技能

通过教练指导，压缩时间成本

上午做应该做得事情，下午做想做的事情！！！