读书笔记103～樊登《读书是一辈子的事》

读书摘抄：

1.要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程，这才是幸福的方法。如果一个人具备幸福的能力，就会发现，只要静静地坐着，不说话，慢慢地感受自己，就能感受到幸福。

2.幸福与状态无关，幸福是一种能力。

3.非暴力沟通中简单的四步：讲事实：讲感受、讲原因，提要求。

4.所有的事情，让它自然地来，自然地去。

5.佛家讲六度#布施、持戒、忍辱：精进：禅定，般若。

6.从物质中获得幸福的时代已经结束。

7.习得性无助是你可以摆脱的东西，只是你认为自己不能摆脱。

8.孔夫子讲到自己“饮疏食，饮水，曲肱而震之，乐亦在其中矣，不义而富且贵，于我如浮云”

9.活在当下是有方法的，这不是通过所谓的“磨练”就能够产生的，不掌握方法，你就永远不知道该如何面对自己的负面情绪。

读书心得：有点像樊登讲书的感觉。还行，看看也不错。