要多深呼吸

在我进行自我清理的过程中，随着内在觉受的化解转化，体感出现最多的就是长吁，可见深呼吸的重要性。

我想古人也是在实修实证中发现了呼吸的重要性，所以才说，“圣人呼吸以踵”，意思就是，上古时代的圣人，呼吸一次，（感觉空气好像）能直达脚后跟。