萧亚轩男友突发吐血，惊醒众人：要努力，但不要急功近利

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今天是精读君陪伴你终身成长的第2479天

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前几天，萧亚轩的男友突然上了热搜。

原因也出乎所有人的意料，不过25岁的黄皓在早上起床后，肚子剧痛倒地打滚，甚至还咳嗽吐血，脸色苍白的他最终被紧急送医就诊。

幸运的是，经过检查，身体并没有什么大碍。

医生透露，这可能是因为压力太大导致的应急反应，需要休养恢复。

对此，许多网友疑惑，到底什么样的生活能压力大到吐血？

事情发生后，作为女友的萧亚轩，坦言自己对黄皓“要求过高”。

为了让男友能够顺利出道，她为黄皓安排了表演课、舞蹈课，还每天叮咛他练钢琴。

除此以外，她还找来了专业老师，锻炼黄皓的心理素质。

翻看黄皓的社交平台，你会发现，他曾在凌晨两点多还在进行体能训练。

俗话说，欲速则不达。

许多时候，太过用力地去追求一个所谓更好的结果，在短时间内拼尽全力后，反而容易让一个人身心瓦解，难以坚持。

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可怕的是，那些一开始就用力过猛的人，真的太多了。

以下的场景，你是否觉得熟悉：

刚听完励志演讲，就转头买了一叠书回来打算充实自己，可惜书堆着再高也没能让你多读上几页；

刚毕业走入职场时，为自己报了各类线上课程提升技能，结果兴致勃勃上了几堂课后，就没有继续的动力；

刚下定决心减肥时，每天各种节食外加晨跑夜跑，可是不到半个月，就累瘫卧倒沙发，边看电影边啃薯片。

心理学上有个非常著名的二十英里法则。

从美国圣地亚哥到东北部的缅因州，大约有三千英里的路程。

这段路程地貌十分复杂，而且天气候多变，不利于行走。

那么，怎样才能以最短的时间，走完这段路程呢？

为了一探究竟，心理学家研究后发现，有两种旅客十分特殊。

第一种旅客刚踏上旅程时，身心状态良好，他们拼尽全力，旅程刚开始阶段每天能行走40英里。

可到了路程中后段，他们的体力与热情逐渐低落，之后的时间里行走的速度越来越慢，最终要花费七到八个月的时间才能到达终点。

第二种旅客，不管天气好坏，路途泥泞，他们都坚持每天行走20英里，最终只需要5个月的时间就到达了终点。

也就是说，只要每天坚持走20英里就能在5个月内走完，但却有太多人因为一开始用力过度，反而越走越慢。

不得不说，一开始就太用力的人，往往走不远。

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自媒体人桌子先生曾分享过他健身过程中的心境变化。

刚开始健身的时候，他不断增加自己的运动量。

每次健身完，他总要爬上称看看自己的体重减了多少，或是照个镜子看看自己的胸肌腹肌有没有变化。

如果看到一个好结果，他自然欣喜万分，也更加卖力地健身。

但在更多时候，他看到的只是一个没有变化的自己。

每当这时候，他的情绪会变得焦虑、不安，甚至开始颓废，接连几个月时间都没踏进过健身房。

后来，一位朋友的话点醒了他：你来健身房的目的不是看体重变化的，而是要学着去享受健身这个乐趣。

从此以后，他开始放下自己的焦虑，在健身房里探索身体的奥妙。

他在动感单车上体验挥汗如雨的快感，在健身垫上感受腹肌的撕裂感，还在杠铃面前享受肌肉膨胀的感觉。

他用心去享受当下的每个时刻，不再去纠结称上的体重。

几个月后的一次体检，他猛然发现，自己当初设定的目标早已达成。

想起作家渡边淳一曾说过的一句话：

“人也罢，花草和其他生物也罢，凡是用力过猛的，就会使人扫兴，减弱了它本来所具有的魅力。”

只有把握好节奏，你才能注意到生活中那些细小的快乐与美好。

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2条建议，助你避免用力过猛，逐步实现目标。

①运用成果导向思维，跟进目标

成果导向，顾名思义，就是以成果产出为方向，进行思考和行动。

许多时候，选择比努力更重要。

如果在错误的方向，盲目勤奋，只可能让你越错越离谱。

假设你开始培养早起的习惯，强迫自己每天6点起床，可是如果你不明白自己究竟为什么要早起，那么坚持几周后自然就很容易放弃。

借助成果导向的思维习惯，当你决心要做一件事时，就可以问问自己：

“我订立这个计划，究竟是要产出什么成果？

用这样的成果倒推，计划要具备哪些要素？

哪些要做，哪些可以不要做？”

当你选择好正确的方向，制定好前行的方式，你就成功了一半。

②持续精进，可叠加式进步

知名投资人吴军老师，在新书《格局》中提到过：

今天任何一个三甲医院的大夫，都敢拍着胸脯说，自己的水平比50 年前同一个科室的医生要高。

这是为什么？

因为这是一个系统性的进步，整个学科都在可叠加式进步。

但是，没有任何一个中医，敢说自己看病的水平，就一定比李时珍要高。

这其中的区别就在于，现代医学有一套系统性的教育方式，不断总结、分享、传播学科内踩过的坑和攀过的山，使整个系统稳步前进。

这就是可叠加式进步。

许多人的努力都是凭借蛮力，由此获得的成果偶然性就偏大。

只有持续精进自己，不断总结、分析、刻意练习，才能让自己的成长变为必然。

最后，分享一段郭德纲说过的一段话给大家。

有人曾问郭德纲：您这说相声，万一有一天江郎才尽怎么办？

郭德纲说：

“我们说相声，学的是技术，练的是手艺啊。

这和炸油条一样，一个炸油条的会担心自己江郎才尽吗？

把相声当手艺，不当才气，才气会尽，手艺只会越来越精进。”

共勉。