积累，不停下，期待曙光！🏘馒头家业同修D100

今天是第二天上班，感恩先生的接送！！！

昨天晚上的我，把半瓶红酒喝完，加上最近这段时间的作息很不好，昨天一天没休息，又起得比平时早，混混沌沌地，就睡了过去。。

经过11个小时的补觉，人慢慢活回来了。今天在公司的状态也好多了。

今日份觉察

事件：

晚上下班后，练完瑜伽吃了晚饭，我拿起小i准备开始今天的陪读内容。

为了完成任务大厅的几项内容，赢得宝箱，我从i配音到书籍朗读。今天读了3篇，但是花的时间却比昨天还多。我在读的时候宥宥在边上看着我，偶尔蹭过来，偶尔玩自己的玩具，偶尔冒出一些声音。

而我，在第二篇读到一半的时候，明显感觉到内心升起了很强烈的不适感——想放弃。

情绪：

焦急、不耐，自我攻击

提示：

当我第一次升起“要不不读吧”的想法时，那一瞬间就被我自己掐掉了。

但是很快，这个情绪又来了，而当这个情绪再次袭来的时候，明显出错率也上来了。

这个模式，此时此刻突然觉得很熟悉——是我的旧模式，无法专心，很难持续！我最近跟姐姐还在讨论这个问题，我对她在家里，孩子都在家依旧可以完成几个番茄钟深感羡慕和佩服。同时我不断地说自己很难做到。

对自己以往的评价就是：做点什么事的时候，总是会分神，一下子就去弄点别的，更容易去看群聊、刷一些不需要太动脑的东西。久而久之，造就了大脑愈加想要安逸的欲望。

于是，看书看一下就拿起手机；写东西写着写着就去弄点别的。

这不是我想要的啊！却总依赖于那个“我就是做不到”的借口，去让自己逃避。

如何做：

看见内心那份恐惧和逃避，深呼吸，继续读。

读完之后，在群内打卡发图时，再一次正视先前那一份“想逃”的事实。

期待明天有更高效的打卡！

今日份随笔——

看见了自己久违的那一份渴望和追逐，也看见另外一个“大我”有点恐惧被外界知道这一份炙热的念头，在这个过程，我经历着自己的挣扎、斗争，也看见那份内耗。

经过自我评估，满足自己，会让眼下的我陷入糟糕的局面吗？

不会。

满足自己，被他人知道的话，人家怎么看我，对我有影响吗？

可能还是会有影响，可是如果因为这份影响就放下这个追求，我会持续很多天都活在煎熬里。而且最后的结果可能是——我还是选择满足了自己。

既然如此，为何去纠结于那些来自外界的眼光？

嗯！

ps：在这个纠结的背后，还隐隐约约藏着一份关于自我价值、资格感的挣扎。

慢慢来，慢慢去允许吧！