该吃吃，该睡睡

今天在家里陪沐沐，看刘同的抖音。

刘同说：“这两年真是糟透了，每天都在挣扎着想写出一些有灵魂有深度的文字，却感觉每天24小时什么也干不了。

整夜整夜睡不着觉，焦虑时间长了，头顶掉发竟然掉出了一块钢币大小的斑秃。

是的，焦虑会让自己的身体垮掉。很多事情暂时找不到答案也没关系。找不到答案，不是你的错，你不必埋怨自己。你只管继续生活，该吃吃，该玩玩，该睡睡，做好了这三样，就能唤回85%的生命力。

特别是睡眠，它比吃和玩都更重――睡眠是我们漂流在人生海洋的唯一的救生圈。甭管你心情有多差，你面对的狂风暴雨有多可怕，请你一定想尽办法抱紧你的救生圈，睡不着就找医生开药，必须睡觉。只有睡觉你才能在第二天醒来有精力继续和坏情绪对抗。”

这段话好像是写给我的。我这两年也算是比较糟了。好在我能做到事来心始现，事去心随空。

事情过去了，我就能够睡得安稳了。