如何与孩子谈论死亡

如何与孩子谈论死亡

会发生什么

1.没有所谓正常的事情。前段时间，我所在的高中有一名学生不幸死亡。我们学校的全体教师对学生们都是极有爱心的。但事情发生后，他们就如何最好地履行教师职责产生了分歧。一些教师建议一切照常:“我们的孩子需要我们一如既往，值得信赖。这会让他们感觉到生活将会回归正常，并不是一切都在变。”其他老师觉得有些孩子肯定做不到这一点。他们想停止讲课，给学生腾出时间来交谈和表达悲伤。我想强调的是，抱有两种不同观念的老师都是对的，孩子处理悲伤的方法不止一种，一些孩子需要学习正常进行，而另一些孩子根本做不到这一点。一些孩子想立刻交谈，而另一些孩子情绪反应慢，过一两周后才会觉得难过。要问你的孩子他们觉得自己需要什么。注意，要记住方法没有对错之分。

2.无助感。或许，面对死亡最糟糕的是心理失控的感觉，这对于你和孩子来说都是自然的。你的目标就是帮助孩子应对这种无助感并给他们以力量。你要帮助他们明白天是不会塌下来的。

3.潜在的情绪波动。把孩子想象成一只气球。死亡事件带来的无法想象的压力以及由此引发的种种情感可能会使孩子内心充满负面的情绪，以至于超出了他们所能承受的极限。我们的身体简直无法承受这么大的压力。有时候一些青少年会突然崩溃，外在表现为做出一些可笑的粗鲁的行为，其实有可能是悲伤过度和心理压力过大的结果。作为成年人，你必须尽最大努力做到最和蔼，最有耐心，最有爱心。

4.你回答不了的问题。如果不幸的事情已经发生，比如孩子班里的一个同学突然去世，你的孩子就会拼命地寻找悲剧发生的原因。你可能也会这么做。然而不幸的是，这些答案几乎从来不会出现，而且寻找这些答案几乎从来不会带来让人满意的结果。有的时候，你只能说:"我不知道为什么会发生这样的事，但是我也很难过。

怎么办

1.确保自己随叫随到。犹太人有一个古老的做法，叫作坐七有人去世后，他生前的朋友和亲人会立刻赶到服丧者的家里并且静坐7天。这个仪式规定，除非服丧者首先说话，你才能说话。目的是让服者知道你在场而且愿意陪他说话。在死亡事件发生之后，你能做的最多的事情就是坐七，确保自己随叫随到。这在有人刚刚去世之后光其了要，一句“你可以随时跟我说话”非常管用，之后，你要确保自己随叫随到。

2.千万不要教孩子怎样表达悲伤。许多出于好意的成年人会在两种做事方式上犯错误。一种是他们会建议孩子“尽量不要去想它”。这根太不管用。要是有人这样跟你说，那就等于白说，不是吗?另一种是有的时候成年人出于好意会迫使孩子开口说话，他们会说“说吧，你需要眼我说说话”。当然，把心里话说出来是非常好的，但是在孩子们还没有准备好的情况下强迫他们讲话也可能是有害的。同样，还是那句"你可以随时跟我说话”将会很有用处。你可以随时对孩子说这句话(或通过短信方式)来温和地提醒他，只要他们想，你随叫随到。

3.注意孩子需要什么。因为每个青少年悲伤的过程大不相同，所以你要对自己孩子的需求体察入微。有些青少年需要独处，有些青少年需要分散自己的注意力。青少年常常对自己的需求有着本能的直觉，但有的时候成年人必须把青少年说的话结合对他们的了解一起分析。他们可能需要请假，在家里待上一阵子，但最终他们必须回归正常的生活。关键是要让他们对你袒露心声。要确保自己随时可以帮助他们作决定。换位思考一下:这种时候你会需要什么，怎么做才合乎情理。

4.帮助孩子通过自我讲述来抒发悲伤。我们知道，悲伤和创伤会给人以强烈的无助感。我们也知道当青少年能够讲述发生了什么以及该事对自己有什么影响的时候，他们会感觉到自己有了更多的控制力，感觉更加安全。自我讲述是人类抒发悲伤极重要的一种方式。从生理学角度来看，当青少年有能力处理发生的事情时，体内的压力荷尔蒙就会被释放出去，这就是诸如写日记、听音乐、绘画等能够真正起作用的原因。这些活动会让青少年深入地思考发生的事情以及该事对他们的影响，并且让他们将这些想法与他人分享。

5.注意危险信号。下面一些迹象表明你的孩子在处理死亡事件上可能正在经历着巨大的考验，并且有可能需要更多的帮助才能度过这段时期。如果你发现了不好的苗头，务必向有资格的咨询师求助。

。开始自我封闭，拒绝与人交流，甚至拒绝与朋友交流。·出现失眠的迹象。

·长时间沉默或拒绝说话。

。开始反复说“我无法接受这个”类似的话。。在校表现开始出现明显的异常。

。使用消极的应对方法逃避现实(吸毒、酗酒等)。

掌握这些方法更有利于陪伴孩子走出痛苦心境！