心理咨询第一次收获

今天第一次去心理中心做咨询，感觉挺有收获的。

我首先讲了自己的事情。

老师说，她听完的第一感觉，就是在人际交往中，我没有自己的期待、原则和底线。做人要有自己的原则，比如***说，吃了呀，怎么了的时候，你心里什么感觉？

我说，我感觉很不爽很不舒服，但我觉得她是在气头上才这么说的。

老师说，那是你觉得的原因，是你猜想出来的，实际的原因只有她自己知道。你自己感觉到不舒服的时候，你就应该表达出来，你就应该说，你这么说让我觉得很不舒服，我不明白你为什么这么跟我说话。我希望你不要因为今天的事情不开心，该吃饭还是要按时吃饭，所以来关心你的。你觉得后来她没有给你机会解释，你也应该找机会跟她解释，比如直接把你的想法发在微信内容里。

老师说，你要有你自己的原则和底线。至于你的原则和底线是什么，只有你自己知道，不舒服了一定要表达。

最后的时候，我也追问了这个原则和底线要怎么画，比如说别人开了让我觉得很过分的玩笑，我要怎么样表达不爽，才能让周围的人不尴尬呢。比如她说，你的腿好粗呀。老师说，你在意腿粗这件事吗，我说在意。老师说，那你就可以直接说，你说我腿粗，过分了哈。这就行了，她就知道你不高兴了，下次就不会这么做了。

然后这件事你并没有做错什么，也确实受了委屈。

所以你现在的诉求是什么呢，我说是希望能挽回和中间两个同学和学妹的友谊。

老师问我，你很珍惜你们之间的感情对吗？我说是的。老师说，那你需要示弱。人就是这样，人会本能地同情弱者。而且你不该说，你们的学习小组想继续就继续吧，就好像你批准她们继续一样，别人想做什么事是别人的权利，不需要你的批准。你不该用这些评判性的语句。你要知道，人跟人之间的交流不是评判性的交流，是感受的交流。如果你是因为明年找工作可以相互帮忙，那我觉得大可不必，因为你很难确定她们会不会帮你，她们的行为不是由你决定的。

如果是因为你很在乎你们之间的友谊，那就示弱。向你的两个同学表达，你很珍惜跟她们之间的友谊，希望我们可以像以前一样相处。你也应该向学妹道歉，说对不起，我不该告诉她们是你告诉我这件事，让你难堪了。真的很抱歉。至于她们还要不要和你做朋友，学妹要不要原谅你，那是她们的事情，但你要找机会跟她们说。

人就是只有在自己在乎的人面前会示弱，因为你很在乎你们之间的感情。

老师觉得我是在跟***争，我说我本来没想这样，是她在那件事之后疯狂拉拢另外两个人，又故意在实验室发东西，故意惹我生气。老师说，她惹你生气你就生气吗？别人做什么是别人的事，别人有权力想做什么就做什么。你根本就不要在意她在做什么，比如你也可以在实验室发东西，但不要绕过她。她要不要是她的事，但你发了大家看到就是你的大度。

你没有必要跟她争，因为这样太内耗了，你来学校是来学习毕业找工作的，不是来争什么的。

你没有必要跟着她的节奏走，她的气场已经强到非让你跟着她的节奏走了嘛，你就该干什么干什么就好了。她做什么是她的事情。你也可以保持沉默，反正时间还长。

你太在意别人的眼光了，没有必要。学弟学妹用奇怪的眼光看你，是因为他们不了解情况，他们知道你们之间发生了什么吗？他们不知道，那就随便他们咯。

这件事情你是肯定要受委屈了，人活在世界上，怎么可能不受委屈呢，我们只能努力去承担。