疫情影响人们的睡眠习惯

大家需要注意啦。疫情宅家期间，全国居民的人均睡眠时间超过8小时，但是睡眠时间推迟到晚上12点到凌晨2点。

近日，《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》发布。《白皮书》显示，疫情期间全国各省市居民熬夜的前三名依次是江西省、陕西省和四川省，最不熬夜的是北京市。

疫情期间，全国居民平均睡眠时间超过8小时，但中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点，往后推迟了2个小时左右。

从《白皮书》可以得到，居民因为疫情宅在家里，养成了晚睡晚起的坏习惯，这样不利于身体的健康。

养成良好的作息习惯，先从早睡早起，睡觉远离手机开始。我开始慢慢做到，你能做到吗？