精力管理2

书中举了一个例子说罗杰有几个障碍。讲了主要是因为体能原因，没有劳逸结合，导致工作效率低下，焦虑、消极。

体能不仅是敏锐度和生命力的核心，还影响着我们管理情绪、保持专注、穿心思考甚至是投入工作的能力。