你是如何排解痛苦的？

你是如何排解痛苦的？

你是如何排解痛苦的？当你被好朋友无端揣测时，当你被同事恶意中伤时，再或者当你遭遇亲人离世时，遭遇失恋或者失婚时，你又是怎么应对的呢？你又是如何去排解这些痛苦的呢？

失恋这事几乎每个人都会遇到，不同的人反应相差很大。

大多数人会很痛苦，拼命联系另一方，对其进行微信和电话的狂轰乱炸。但结果往往是：你越是试图拉回对方，对方就越是视而不见，任凭你怎么折腾，人家死活不再搭理你了。

当分手已成定局，没有其它办法，你只能坦然接受这样一个结果，成全对方也是一种美德。

作为一个成年人，做到彼此尊重，这是我们应有的最基本道德。

但是这种因此而产生的痛苦怎么办呢？有的人可能选择自我消化，心想我千万不能让对方知道我因为分手而特别难过痛苦，好像如果对方知道了，这就意味着自己会特别丢人。

其实不然，从心理学的角度分析，你需要去告诉对方你因为分手而感觉很痛苦这件事，他是有义务知道这件事的。

谈恋爱是两个人特别私密的一件事，双方的喜欢和爱的表达这些能给人带来愉悦当然很好了，但是彼此的痛苦也是恋爱的一部分，也就是说分手以及对分手后的痛苦处理也是谈恋爱的一个阶段。

所以说，你要把痛苦告知对方，以便对方做出应对。倒不是说我们一定要利用同情心把对方留在身边，而是说我们一定要把因对方而产生的痛苦转嫁给他，这样对我们自身是非常有好处的。

姚贝娜生前提到自己罹患乳腺癌时说：有了痛苦，一定要想办法排解出去。不然，它堆积在体内，总要找个出口，这个时候就会极有可能形成肿瘤。

现在肿瘤在我国的发病率非常高，这与当下的我们来自各方的压力大有密切关系，研究表明，那些心情舒畅、精神愉悦的人遇到肿瘤的可能性是非常低的。而那些整日郁郁寡欢、心情淤积阴霾的人罹患肿瘤的概率将会特别高。

所以下次再遭遇失恋时，一定要告知对方自己的痛苦，全盘转嫁自己的痛苦给对方，至于对方如何反应，那是他的事情，跟我没有半毛钱关系。

转嫁完痛苦后，你会惊奇地发现，失恋很快就过去了，你又迎来了新生活，真好！

当你的亲人离世时，这种痛苦你又怎么去处理呢？

前几天看了一篇文章，是讲办丧事的。文中提到办丧事是合情合理的，对大家是特别好的一件事。

当你的亲人不管出于什么原因离世时，你沉浸在悲伤中不能自拔。你必须要忙起来，分散注意力，以便于缓解痛苦。而办丧事恰恰就是这样的一个环节，起到这个作用。

生死是人生大事，必须要有仪式感。

当哀乐响起，当周围的亲人都在嚎啕大哭时，你本能地也加入其中。回想起逝者生前对你的种种好，想起以后再也不能见到他了，他的音容笑貌只能回忆时，你的悲从心中来，也开始了失去亲人的嚎啕大哭。

失去亲人后，最怕一个人独处，沉浸其中而不知归路。最合理的方式就是办丧事，参与其中，把痛苦释放掉。虽然极有可能这痛苦需要过很久才能完全排解，但是办丧事是很重要的一个环节。

抛却宗族观念，这是我理解的办丧事具有排解痛苦的作用。

人生路漫漫，我们不仅要学会享受快乐，更要懂得如何去排解痛苦，这样你才有可能活的完整。

当痛苦来了，接受它，然后拼命去诉说吧，排解完了你就不痛苦了。

无戒日更挑战营第六天