2018 3.20 仙女yue
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男弯
三角侧伸展
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问题分析 ：
1 后面的大腿没有外旋
2 髋没有保持中正，应该正对前方 臀部上翘了
3 肚脐眼没有正对前方
4 肋骨外翻 有点塌腰 保持脊柱中正
5 身体下倾了 上伸的手应该讲身体上提延伸
6 中心往后倾了 前脚外延太用力 內延没有贴地
7 耸肩 上手臂后倾
8 手臂 背部全都没有在同一平面
变体：简易 能改善问题的体式 战士一 战士二 蹲式
外旋外展的体式
