善待自己

一鼓作气的意志力叫做“内在暴力”

这是颠覆常规思维的思考

有时候想要让自己变得更自律，想要挑战更多的不可能，完全忽略了内心的感受。

就会产生全部被否定的感觉。

总是以为“我可以的”的坚定是一种自律，其实是自己对自己的施暴。

不是不努力，不是上进，不是不需要变得更好，而是通过“内在暴力”的逼迫，会让自己变得极端，自己难以觉察的发泄着负面情绪，会收到这个世界更多负面反馈。

看上去“自律”的结果为自己加了十分，但是负面情绪的流动和反馈又减掉了二十分。这是得不偿失！

情绪不能被压抑，只能疏导，身体的信号不能被忽略，必须予以尊重。

如果很难觉察，那么可以通过自己的情绪判断是不是对自己施暴了。

想要在其他人身上使劲，想要改变其他人，想要掌控周围，都是极度的自恋。

还是把注意力放在自己身上，满足自己的需求，改变自己，才是正道！